Vienoje puodelio žaliųjų šparagų yra pusė paros normos folio rūgšties ir B grupės vitaminų.
Dėl šių stebuklingų savybių šis produktas ne tik padeda kovoti su depresija, bet ir palaiko odos jaunystę, taip pat stabdo plaukų slinkimą ir palengvina menopauzės simptomus moterims po 40 metų.